Wat is Back on track?

Doorheen alle jaren waarin ik coaching geef, komen dezelfde vragen en uitdagingen steeds terug en ik botste vorig jaar zelf tegen een mentale en fysieke muur aan. Daardoor begrijp ik goed hoe het voelt om vast te zitten en hoe frustrerend en demotiverend het voelt om maar niet in die gezonde routine terug te geraken. Daardoor ken ik ook het belang van een goede Back on track.

Mensen zeggen me vaak ‘Geert, het zou zo gemakkelijk zijn om eens bij jullie te verblijven en jullie routine mee te volgen’. Met de verhuis naar Spanje en het oprichten van ‘Finca Vida Lenta’ is er ruimte gekomen om dat te kunnen realiseren. En de eigen fallback vorig jaar, voegt dat laatste puzzelstukje toe om dat totale pakket te kunnen bieden.

Soms heb je gewoon iemand nodig om terug te komen, om je te helpen opstaan, het stof van je schouders te vegen en opnieuw te beginnen. Ik had het geluk vorig jaar om zo iemand bij me te hebben en ik wil dat ook geven aan atleten die het nodig hebben of eens rust willen in hun hoofd en lichaam.

De waarde van Back on Track

Heb je het soms lastig om een gezonde routine op te bouwen? Zit je soms vast in patronen en lukt het je vaak niet om terug op de trein (of fiets 😉) te springen? Ben je ziek geweest, heb je een blessure gehad of is de motivatie er niet? Dan is dit traject perfect voor jou.

Met Back on Track, BoT, logeer je bij ons in Finca Vida Lenta en wordt alles voor jou geregeld. Ik begeleid je van A tot Z en neem je mee in mijn en jouw routine. We brengen terug bewustzijn in alle handelingen, nemen tijd en verwijderen dagelijkse stress onder de Spaanse zon met de natuur als jouw setting. Het geeft je dat duwtje in de rug dat je soms nodig hebt om terug snelheid te maken in je doelen en je totale gezondheid.

Wat is A tot Z?

• Voeding: aangepast aan de inspanningen van de dag
• Training: aangepast aan je fitnessniveau en persoonlijke doelen
• Herstel en relaxatie: nodig om te recupereren en het lichaam de ruimte te geven om te herstellen en (her)op te bouwen.
• Coachinggesprekken: we bespreken alles rond voeding, slaap, mindset, denkpatronen,…

Ik maak een schema op voor alle thema’s hierboven en bespreek het individueel met jou: het hoe en het waarom. Je wordt bij elke stap betrokken en ik wandel (soms letterlijk) met je mee.

Hoelang duurt onze Back on Track?

Minimum 1 week, maar je kan ook 2, 3, 4 weken kiezen of langer. Het traject is echt op maat en wat jij nodig hebt om terug te komen. Nadien kan er ook geopteerd worden voor een ‘nazorgtraject’ waarmee we nog even samenwerken op afstand om de routine thuis te installeren.

Ontdek ook ons ander lifestyle aanbod

Ons me-time retreat-programma nodigt je uit om te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven en je te richten op zelfzorg en innerlijke balans. Ons lifestyleprogramma is ontworpen om je te helpen jezelf te omarmen en te koesteren, waarbij we een reeks activiteiten en praktijken aanbieden die gericht zijn op het herstellen van je lichaam, geest en ziel.

Me-time vakantie

Onze Vida Lenta ME TIME retreat is er voor mensen die nood hebben aan ME-time. 

Tijd om tot rust te komen, tijd om even naar binnen te kijken, tijd om jezelf even op de eerste plaats te zetten en even alleen voor jezelf te zorgen.

Alleen reizen kan spannend zijn. Wij doen er alles aan om deze uitstap makkelijk en stressloos te laten verlopen. We halen je op aan de luchthaven en onze prive-taxi brengt je waar je wilt. Zo is het niet noodzakelijk om een auto te huren en start je vakantie van zodra je aankomt op de luchthaven.

We stelden een pakket samen die jou nog voldoende vrijheid geeft.

Inclusief:

• welkomstdrankje 
• 5 overnachtingen in gezellige ZEN kamer
• luxe gezond ontbijt
• all-in avondmaal
• 2 ont-Spanje momenten (yoga,  klankrelaxatie, beweeg je gevoel,…)
• 1 crea workshop
• 1x fascia therapie of klank massage
• 1x paella Spaanse avond
• 1 x beLEEFnis (wandeling Rio Chicamo, fietstocht,…)
• de zon, natuur en stilte als je beste gezelschap
• vrijheid
• transport van en naar luchthaven 

Exclusief:

• Vlucht
• Drankjes honesty bar

prijs: 799 euro pp